Mehr Leistung ohne Doping: Sporternährung praxisnah: Mehr Leistung mit Mikronährstoffen von Günter Wagner und Dr. Mathias Oldhaver.
Worum geht es in dem Buch?
Auch bei ausgewogener Ernährung reicht die Versorgung bei intensivem Training oft nicht für Spitzenleistung. Das Buch zeigt aus Sportmedizin und Ernährungsberatung, wie Mikronährstoffe gezielt und dopingfrei Supplementierung unterstützen – praxisnah, verständlich und direkt umsetzbar für Training und Wettkampf.
Für wen lohnt sich der Kauf?
Für Freizeit- und Leistungssportler, Trainer und Berater, die Ernährung, Regeneration und Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Ideal als Nachschlagewerk neben Grünem Kaffee, Chrom, Vitaminen und Protein-Strategien.
Angebot bei Vitarein
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Merkmale
Von Wagner (Deutsches Institut für Sporternährung) & Dr. Oldhaver – Expertenwissen aus Praxis
Dopingfreie Mikronährstoff-Strategien – für Leistung, Regeneration und Trainingsalltag
Praxisnahes Sportbuch – ideal für Sportler, Trainer und Ernährungsberatung
Modell / Serie: Sporternährung praxisnah: Mehr Leistung mit Mikronährstoffen
Vergleichspreis: 24,00 €
Verkäufer: Vitarein
Produktdetails
Lesetipp: Kapitelweise für Ausdauer, Kraft und Regeneration nutzbar. Kombi: Wissen aus dem Buch direkt mit Vitarein-Vitalstoffen wie Vitaminen und Mineralien umsetzen.
4.3★★★★★★★★★★(10)
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Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
u**n
Verifiziert
Endlich verständlich erklärt
Ich bin Hobby-Triathlet und habe schon viele Ratgeber angelesen. Dieses Buch ist das erste, das nicht nur sagt was man nehmen soll, sondern warum und wann. Die Tabellen zu Training und Wettkampf sind Gold wert. Habe direkt meine Magnesium-Routine angepasst.
★★★★★★★★★★5.0
j****l
Verifiziert
Pflichtlektüre für Trainer
Ich trainiere eine Jugend-Fußballmannschaft und wollte mich zu Supplements seriös einlesen. Das Buch erklärt dopingfreie Grundlagen sehr sauber und warnt auch wo nötig. Sachlich, ohne Verkaufsdruck. Hab es schon zweimal verliehen.
★★★★★★★★★★4.0
f***e
Verifiziert
Viel Praxis, wenig Blabla
Mir gefallen die kurzen Kapitel und die Beispiele aus dem Alltag. Man kann abends 20 Minuten lesen und direkt was mitnehmen. Manche Abkürzungen musste ich zweimal nachschlagen, aber das ist Jammern auf hohem Niveau.
★★★★★★★★★★5.0
z**e
Verifiziert
Hat mein Training verändert
Laufe Marathon und hatte ständig Krämpfe in der Vorbereitung. Nach den Kapiteln zu Mineralstoffen und Regeneration habe ich meine Versorgung umgestellt. Seitdem deutlich stabiler bei langen Läufen. Für 12 Euro unschlagbar.
★★★★★★★★★★4.0
e**r
Verifiziert
Gut für Einsteiger
Ich mache seit einem Jahr Kraftsport und wollte wissen was wirklich sinnvoll ist. Das Buch räumt gut mit Mythen auf und bleibt bodenständig. Die Sprache ist einfach, keine trockene Wissenschaft. Ein paar mehr Rezepte hätten mir noch gefallen.
★★★★★★★★★★3.0
k**l
Verifiziert
Solide, aber nicht ganz neu
Wer sich schon länger mit Ernährung beschäftigt, kennt vieles davon. Für Anfänger aber super strukturiert. Ich fand die Teile zu Wettkampf und Immunsystem am stärksten, der Rest war für mich eher Wiederholung.
★★★★★★★★★★5.0
i*f
Verifiziert
Super Geschenk für meinen Sohn
Habe das Buch für meinen Sohn gekauft, der im Verein schwimmt. Er ist 17 und konnte alles gut verstehen. Besonders die Checklisten vor und nach dem Training nutzt er jetzt regelmäßig. Schöne klare Aufmachung.
★★★★★★★★★★4.0
v****k
Verifiziert
Kompakt und hilfreich
Habe es an zwei Abenden durchgelesen. Man merkt, dass Leute aus der Praxis geschrieben haben. Keine Wunderversprechen, sondern ehrliche Einordnung was Mikronährstoffe können und was nicht. Das hat mir gefallen.
★★★★★★★★★★5.0
p*****a
Verifiziert
Lesenswert auch für Ausdauersportler
Ich fahre viel Rennrad und kämpfe oft mit Infekten nach harten Blöcken. Die Hinweise zu Regeneration, Schlaf und Basisversorgung waren für mich ein Augenöffner. Fühle mich diesen Herbst deutlich robuster.
★★★★★★★★★★3.0
l***n
Verifiziert
Guter Inhalt, kleine Schrift
Inhaltlich gebe ich 4-5 Sterne, sehr praxisnah und vernünftig. Aber die Schrift ist mir etwas klein und eng, gerade abends anstrengend zu lesen. Trotzdem behalten, weil viele nützliche Tipps drinstehen.
