Das große Gesundheitsbuch Band 2 – Dr. Arman Edalatpour holistische Gesundheit

Habe Band 1 schon gemocht und Band 2 legt nochmal drauf. Verständlich erklärt, viele Praxisbeispiele und kein erhobener Zeigefinger. Habe direkt drei Sachen im Alltag umgesetzt.

Was mir gefällt: es geht um Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentale Gesundheit zusammen. Die Checklisten hinten sind Gold wert. Habe es meiner Schwester geliehen und dann gleich nochmal bestellt.

Schön strukturiert mit Kapiteln, man kann auch quer einsteigen. Manches war für mich als Vorbelasteter bekannt, aber die ganzheitliche Verknüpfung ist gut gemacht. Druck und Papier sind hochwertig.

Inhaltlich stark, aber in der Mitte zieht es sich etwas. Ich musste in Etappen lesen. Für Einsteiger vielleicht häppchenweise besser. Trotzdem viele Aha-Momente.

Selten hat mich ein Gesundheitsbuch so motiviert. Kein Dogma, sondern machbare Schritte. Mein Mann und ich kochen jetzt öfter frisch nach den Anregungen darin.

Ich bin Laie und kam gut mit. Fachbegriffe werden erklärt, dazu Alltags-Tipps. Ein Kapitel zum Thema Darm fand ich besonders hilfreich.

Habe es zweimal verschenkt, kam super an. Macht optisch was her und inhaltlich steckt viel drin. Man merkt, dass der Autor aus der Praxis kommt.

Starke erste Hälfte, tolle Zusammenfassungen am Kapitelende. Manchmal wiederholt es sich etwas. Insgesamt aber klare Leseempfehlung, wenn man Gesundheit ganzheitlich sehen will.