Schlank beginnt im Darm: Dr. Oldhaver Das Darm-Schlank-Programm zeigt, warum Darmflora und Mikrobiom über Gewicht entscheiden – Ratgeber für nur 10 EUR statt 12 EUR.
Warum nehmen manche schneller zu?
Essen, was man will, ohne zuzunehmen? Studien zeigen: Die Zusammensetzung der Darm-Mikroorganismen beeinflusst, wie viel Energie aus Nahrung gewonnen wird. Übergewichtige und Normalgewichtige haben eine unterschiedliche Darmflora.
Was bringt das Programm?
Das Buch erklärt Milchsäurebakterien, Probiotika und Darmgesundheit und zeigt, wie Sie Ihren Darm auf schlank programmieren – ideal für Abnehmen mit Darm-Fokus statt Crash-Diät.
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Merkmale
Programmiert den Darm auf schlank über Darmflora und Mikrobiom
Verbindet Abnehmen mit Probiotika, Milchsäurebakterien und Darmgesundheit
Studienbasierter Ratgeber als Alternative zu Crash-Diäten
Kombi-Empfehlung: Ideal zusammen mit Probiotika und dem Leaky-Gut-Ratgeber für Ihre ganzheitliche Darm- und Abnehm-Routine.
Häufig gestellte Fragen
Ist das eine Diät mit Ernährungsplan?
Nein. Es ist ein Wissens-Ratgeber, der erklärt, wie Darmflora und Mikrobiom das Gewicht beeinflussen.
4.2★★★★★★★★★★(9)
5 ★5
4 ★2
3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
z***w
Verifiziert
Endlich kein Diätfrust mehr
Ich habe so viele Diäten hinter mir und hier wurde mir zum ersten Mal klar, warum nichts hielt. Das Buch erklärt ruhig, wie Darmbakterien und Gewicht zusammenhängen. Ich esse jetzt anders, nicht weniger, und habe in 6 Wochen 3 Kilo runter.
★★★★★★★★★★5.0
h*****v
Motiviert ohne Druck
Toller Ton, kein erhobener Zeigefinger. Die Schritte sind klein und alltagstauglich, gerade mit Job und Kindern. Besonders die Liste mit darmfreundlichen Lebensmitteln hängt bei uns am Kühlschrank.
★★★★★★★★★★4.0
h*****r
Verifiziert
Verständlich und praktisch
Liest sich wie ein Gespräch, nicht wie ein Lehrbuch. Das Programm ist in Phasen aufgebaut, das hat mir geholfen dranzubleiben. 4 Sterne, weil ich mir mehr Rezepte gewünscht hätte, aber die Tipps funktionieren.
★★★★★★★★★★5.0
s*****w
Bauch ist flacher, Energie mehr
Gar nicht primär wegen Abnehmen gekauft, sondern wegen Blähbauch. Seit ich morgens warm frühstücke und abends früher esse, ist mein Bauch abends viel flacher. Nebenbei 2 Kilo weg, ohne Hunger.
★★★★★★★★★★4.0
h**h
Verifiziert
Guter Einstieg ins Thema
Das mit dem Mikrobiom war für mich neu, ist aber super erklärt. Ich setze vieles um, nur das mit dem kompletten Zucker-Verzicht schaffe ich nicht ganz. Trotzdem fühle ich mich leichter und fitter.
★★★★★★★★★★3.0
c***i
Viel Bekanntes, nett aufbereitet
Wer sich schon mit Ernährung auskennt, kennt einiges: Ballaststoffe, Fermentiertes, weniger Snacks. Ist aber schön kompakt zusammengefasst und motivierend geschrieben. Für Anfänger sicher noch wertvoller.
★★★★★★★★★★5.0
p***b
Habe es schon zweimal verschenkt
Meine Schwester und eine Kollegin haben es nach mir auch gelesen. Es nimmt einem die Angst vor dem Thema Darm und gibt klare Anleitungen. Kein Wunderpulver, sondern gesunder Menschenverstand mit Hintergrundwissen.
★★★★★★★★★★2.0
d*s
Verifiziert
Nicht ganz mein Ansatz
Inhaltlich interessant, aber das Programm war mir im Alltag zu streng mit den Zeitfenstern zum Essen durch Schichtdienst. Einiges wie mehr Gemüse und Kefir habe ich behalten, das tut mir gut. Als reine Lektüre ok.
★★★★★★★★★★5.0
b****c
Verifiziert
Lesenswert für kleines Geld
Für 10 Euro habe ich nicht viel erwartet, aber das Buch ist Gold wert. Kurzweilig, mit Aha-Effekten und ohne complicated Pläne. Mein Heißhunger abends ist deutlich weniger geworden.
